運動したい〜！！
こんにちは！パーマンヘアー黒山です😊
今日のお写真、娘のお弁当です♪
『お文具といっしょ』のお文具さん顔にぎりです✨
娘に教えてもらいました！
ゆるっとした漫画みたいですね、、、今度じっくり読んでみよう
まだまだ暑い日が続いてますね〜もう9月も後半だというのに(・∀・)
今年の夏は暑すぎたせいか家にこもりがちになってしまい
残念な事に体重増加してしてしまいました、、、黒山やれやれです😥
まだ暑いけど！何とかして！この憎き脂肪を！何とかしたい！！
とりあえず日々気軽にできる
立ったままのストレッチを毎日取り組み始めました✨
洗濯物干しながら、歯を磨きながら、ドライヤーかけながら、
手は塞がっているけど、足は自由だよ！
そんなシチュエーションで活躍する立ったまま腹筋！
調べると沢山やり方出てきますね〜( ´∀｀)
目指すは綺麗な後ろ姿と身軽な動き！✨
効果のある運動や食事など積極的に取り入れたいですね〜
良い情報があったら教えて下さい！！！(*≧∀≦*)
気持ちよく運動できる季節にはやくなってちょーだい！
ではまた次回によろしくお願いいたします☺️
くろやま こずえ🍀
この曲は運動中に聞いたらテンションあがるかと！！！笑
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